¿Cómo usar las muletas adecuadamente sin que afecte a tu salud?

Y bien como lo prometido es deuda hoy voy hablaros del uso correcto que debemos darle a las muletas para evitar posibles lesiones. Puede parecer que con el anterior post sobre bastones y a estaría todo dicho, pero existen diferencias y matices muy importantes por lo que os recomiendo leer este artículo, ya que como bien dicen “el saber no ocupa lugar”.

Uso de muletas

Antes de nada  quiero aclarar lo que por muleta se entiende generalmente. Una muleta es un apoyo generalmente de aluminio, con su parte superior situada en la axila o en el codo con empuñadura, diseñada para cargar parte del peso sobre ella y quitándolo de la pierna perjudicada. Su uso está indicado para procesos en los que la pierna perjudicada tiene restringido totalmente o en gran parte el apoyo de la extremidad. Para definir la altura de la muleta tiene que, estando de pie, estirar los brazos quedando la empuñadura a la altura de la muñeca.

Perfecto, una vez aclarado esto ya estamos en disposición de explicar cómo caminar correctamente con las muletas.

¿Cómo caminar con las muletas?

 

uso de muletas

Más vale prevenir que curar, lo hemos oído miles de veces, así que leed con atención estos 7 consejos que os serán de gran utilidad a la hora de caminar con muletas.

  1.        Asegúrese de que tiene un buen agarre en las empuñaduras antes de empezar la marcha.
  2.        Deje que las manos carguen el peso.
  3.        Mire siempre hacia adelante nunca al suelo.
  4.        Ponga las muletas ligeramente delante de usted.
  5.        Apoyándose en los mangos balance su cuerpo hacia adelante, no de un paso con la pierna débil.
  6.        Avance con la pierna sana y apóyela en el suelo.
  7.        Empiece todo el proceso lentamente, puede que le lleve un tiempo para acostumbrarse a su uso.

Tipos de muletas

Son varios los tipos de muletas que podemos encontrar, pudiendo clasificar estas en las siguientes taxonomías:

  • Muleta axilar: tiene su apoyo superior bajo la axila y presenta una barra transversal para su empuñadura.

uso de muletas

  • Muleta (bastón inglés): posee un apoyo en el antebrazo y una barra para su empuñadura

uso de muletas

Supongo que no será necesario decir que si queréis conocer diferentes modelos de muletas o estáis buscando un modelo adecuado a vuestras condiciones físicas y circunstancias personales pueden visitar nuestra ortopedia online, donde también puedo atender personalmente vuestras consultas y dudas.

 

Subir y bajar escaleras con las muletas

Aquí va sin duda uno de los puntos más relevantes de este artículo.

Debemos tener mucho cuidados a la hora de subir o bajar escaleras con las muletas. Al no poder apoyar un pie, el cambio de nivel puede llevar al tropiezo; por eso considero fundamental el explicar cómo debe hacerse correctamente.

Para subir escaleras seguid estos sencillos consejos

  •        Avance primero con la pierna sana impulsándose con las muletas.
  •        Una vez estabilizado, eleve las muletas y apóyelas sobre el escalón en el que se encuentra.
  •        Repita el procedimiento con cada escalón.

Y como todo lo que sube baja leed ahora toca leer estos consejos para bajar escaleras

  • Primero baje las muletas al primer escalón.
  • Apoyándose sobre las muletas baje la pierna sana apoyándola sobre el escalón.
  • Repita el procedimiento con cada escalón.

Siempre que bajéis o subáis escaleras ir acompañados para mayor seguridad. En caso de haber barandilla, lo ideal es que una mano agarre la barandilla y con otra en una muleta.

Grosso modo ya conoces los principales puntos a la hora de utilizar unas muletas, no obstante consulta siempre ante cualquier duda con un especialista médico u ortopeda y considerar además, estas pequeñas advertencias

  • Asegúrese de seguir las instrucciones y requisitos para elegir el producto adecuado.
  • Revise el estado de la muleta y/o bastón periódicamente, sobre todo el desgaste de los tacos.
  • Use calzado adecuado durante el proceso de recuperación.

Bueno espero que os haya sido útil este artículo, en breves tendréis noticias mías de nuevo, mientras tanto sed felices y ya sabéis cualquier cosa que necesitéis podéis consultarme en www.ortopediaflorencio.com

5 comentarios
  1. https://www.mundosalud.org/2017/03/plantas-para-la-salud-aloe-vera.html Dice:

    Esta vez te has superado, de verdad genial artículo!!! Enhorabuena

    Responder

Trackbacks y pingbacks

  1. […] de comenzar la lectura de este artículo os recomiendo leer el anterior post sobre cómo debemos usar las muletas, así obtendréis una visión general sobre el uso adecuado […]

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