{"id":375,"date":"2016-04-15T17:05:11","date_gmt":"2016-04-15T17:05:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ortopediaflorencio.com\/salud\/?p=375"},"modified":"2022-03-29T10:47:47","modified_gmt":"2022-03-29T10:47:47","slug":"usar-las-muletas-adecuadamente-sin-afecte-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ortopediaflorencio.com\/salud\/usar-las-muletas-adecuadamente-sin-afecte-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo usar las muletas adecuadamente sin que afecte a tu salud?"},"content":{"rendered":"\n

Y bien como lo prometido es deuda hoy voy hablaros del uso correcto que debemos darle a las muletas para evitar posibles lesiones. Puede parecer que con el anterior post sobre bastones<\/a><\/strong> <\/em>y a estar\u00eda todo dicho, pero existen diferencias y matices muy importantes por lo que os recomiendo leer este art\u00edculo, ya que como bien dicen \u201cel saber no ocupa lugar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

USO DE MULETAS<\/h3>\n\n\n\n

Antes de nada  quiero aclarar lo que por muleta se entiende generalmente. Una muleta<\/a> es un apoyo generalmente de aluminio, con su parte superior situada en la axila o en el codo con empu\u00f1adura, dise\u00f1ada para cargar parte del peso sobre ella y quit\u00e1ndolo de la pierna perjudicada. Su uso est\u00e1 indicado para procesos en los que la pierna perjudicada tiene restringido totalmente o en gran parte el apoyo de la extremidad. Para definir la altura de la muleta tiene que, estando de pie, estirar los brazos quedando la empu\u00f1adura a la altura de la mu\u00f1eca.<\/p>\n\n\n\n

Perfecto, una vez aclarado esto ya estamos en disposici\u00f3n de explicar c\u00f3mo caminar correctamente con las muletas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00d3MO CAMINAR CON LAS MULETAS?<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

M\u00e1s vale prevenir que curar, lo hemos o\u00eddo miles de veces, as\u00ed que leed con atenci\u00f3n estos 7 consejos que os ser\u00e1n de gran utilidad a la hora de caminar con muletas.<\/p>\n\n\n\n

  1.        Aseg\u00farese de que tiene un buen agarre en las empu\u00f1aduras antes de empezar la marcha.<\/em><\/li>
  2.        Deje que las manos carguen el peso.<\/em><\/li>
  3.        Mire siempre hacia adelante nunca al suelo.<\/em><\/li>
  4.        Ponga las muletas ligeramente delante de usted.<\/em><\/li>
  5.        Apoy\u00e1ndose en los mangos balance su cuerpo hacia adelante, no de un paso con la pierna d\u00e9bil.<\/em><\/li>
  6.        Avance con la pierna sana y ap\u00f3yela en el suelo.<\/em><\/li>
  7.        Empiece todo el proceso lentamente, puede que le lleve un tiempo para acostumbrarse a su uso.<\/em><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    7 consejos que os ser\u00e1n de gran utilidad a la hora de caminar con muletasClick & Tweet!<\/a><\/p>\n\n\n\n

    TIPOS DE MULETAS<\/h3>\n\n\n\n

    Son varios los tip<\/strong>os de muletas <\/strong>que podemos encontrar, pudiendo clasificar estas en las siguientes taxonom\u00edas:<\/p>\n\n\n\n